jak się

czekolada też Ci nie zaszkodzi. 1 posiłek wiecej powinien starczyć. Kolejna sprawa to żyła, jakieś aero na drugi dzien ok, ale nei wiem jak u Ciebie z regeneracjażył aby jakiś krwiak Ci się nie zrobił w meijscu pobrania krwi.

Tak samo jak ze sprzętem. Sprzęt tam jest bardziej po to, żeby się lekko obcykać przed zawodami.

jak jestes EKTO to o IG za bardzo nie musisz sie martwic chodz najlepeij cenowo wychodzi kasza jeczmienna a IG ma 25 wiec w ciagu dnia mozna szamac,z weglami na wieczor bym uwazal zalezy tez o ktorej spozywasz ten posilek no i od bilansu kcal

wydaje mi sie ze o ksztalcie bicepsa decyduja wszystkie miesnie ramienia + bary (naramienne) + przedramie "słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest nieważne " ELDO ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

Wiec mozna razem kreatyne i dextroze wypic z sokiem? Nie jest obowziazkowa woda? Wiem, ze kreatyne mozna z sokiem ale jak do tego ma sie dex?

Witam! Właśnie zakupiłem książkę Nagi Wojownik,przeczytałem ją całą i muszę powiedzieć,że jest tam bardzo dużo przydatnych informacji np.o oddychaniu czy "smarowanie gwintów",itd.. Mam tylko jedno ale co do tej książki nie ma tu żadnego planu treningowego. Jak ktoś go skombinuje to niech go tu wklei,może się bardzo przydać. Pozdro

Nawizując do pytania kolegi, również chciałem dowiezieć się coś na temat swojego typu budowy, uda raczej masywne niestety nie było jak i czym pstryknąć foty. Również potzrebuję wyliczyć zapotrzebowanie, ponieważ moje dotychczasowe wyliczenia były raczej błedne, co opisałem w innym zalożonym pzreze mnie temacie. Proszę o pomoc. [...]

[...] ściągnięte łopatki i wyciskasz nad siebie a nie trochę do przodu to jest to o wiele łatwiej niż unoszenie bokiem koordynacyjnie (ciężko nie unosić tylko do poziomu bo z rozpędu za zwyczaj kończy się za wysoko, łokieć pierwszy do góry przed nadgarstkiem bo wtedy pomagasz klatką i no i głowa też leci niepotrzebnie do przodu jak kurczakowi :) )

ZKS15 --> profil co do wieku i moich danych personalnych nie jest prawdziwy mam 15 lat niedługo 16 :) ale wiek nie świadczy o wiedzy ! Równie dobrze możesz mieć 23 lata i być palantem Skatewujo---> w takim razie nie potrafie ci pomóc :) dlaczego ? Nie znam się na sprintach... :) nie wiem co i jak...

jeśli nie będzie robił siły, to się w pewnym momencie zatrzyma.Siła idzie w parze z szybkością.Oczywiście nie można robić aż takiej siły jak trójboiści bo to rzeczywiście zabije szybkość.Jeśli chodzi o brzuch to obecnie wykonuję areobiczną 6 Weidera,a po tym będę go trenował 3x w tygodniu

mysle ze lepiej bedzie jak odpuscisz sobie trening w piatek, chyba ze nie bedziesz pił alkoholu i sporo jadł, by nie wprowadzic sie w stan kataboliczny i odeśpisz w sobote pare godzin, jesli nie to nie ma sensu cwiczyc w piatek. co do przedłużenia to dobry pomysł, ja swój trening też przeciagne o tydzien negatywów.

no własnie sa jakieś wybielacze więc możesz spróbowac.A jak mówisz że to tylko od słońca Ci się pojawia to nie lepiej zapobiegać? Kup sobie krem z filtrem L`oreala 60, moja siora miała to na saharze, przy tym twarzy na pewno nie opalisz więc nie będziesz miec piegów

No więc stary.Ja mam coprawda bardzo mało piegów,ale kobiety za tym szaleją.Szczerze mówiąc,na brak zainteresowania nie narzekam ;).Jak dowodzą badania psychologiczne autora przytoczę jutro człowiek w 70% ocenia atrakcyjność po rysach twarzy,dopiero później analizuje cerę/wzrost/itd itp no chyba że pan waży 140 kg. Także głowa do góry,bo piegi [...]

Mam Pytanko Jeszcze wiem ze powinnienem zrobic nowy temat ale niebede zaśmiecał foryum jedliście moze tak odżywke jak mus-l blast cena to -130zł za 4,5kg i tak sie przyglądam i niewiem czy nie lepiej by wyszło kupić mass xxl 4,8kg-128zł i mam dylemat może ktoś mi powie co lepiej???

Nitrobolon II Jak chcesz wiedzieć naprawde wszystko to wejdz na strone producenta i tam masz od A-Z A poza tym jeszcze sie dużo nie naczytałeś forum żebyś mógł mówić że "czytam i dalej niewiem"

a gdyby pojawiło sie gino jak dawkowac nolve?

No mi tez tak sie zdaje , jestem z podlaskiego to moze dlatego .. Scan u mnie 100 tabs/5 mg - 50 złoty Winstrol 100 tabs/10mg włochy , La pharma - 170 złoty Testosterone propionate 5% 1ml/50 mg , 10 ampułek - 50 złoty A te srodki tez drogi jak sadzicie ? jakie ceny u was?

Ale mnie nastraszyłeś:( Ale jak nie zaryzykuje...to sie nie dostane do szkoły i masakra:(

allegro. http://allegro.pl/item214921245_12_5_kg_obciazenie_krazki_obciazenia.html moj nick to rembud0 a pisalem z ta babka i sprzedala kponad 20 krazkow jednemu gosciowei zostalo jeszcze pare wiec sie spiechaj jak chcesz kupic pzdr.

Basen to MEGA sprawa, usprawnia regenerację (budowanie mięśni), poprawia kondycję, pojemność płuc - same dobre rzeczy. Żeby się nie przemęczać daj basen dwa razy w tygodniu, w dni nie treningowe, dowolne. Może być też jeden dzień, jak chcesz